คลังเก็บรายเดือน: เมษายน 2020

ประโยชนของน้ำเต้าหู้ที่ดีต่อสุขภาพและโทษของน้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหูเป็นเครื่องดื่มอย่างหนึ่งที่เราควรที่จะกินเพราะว่าการที่เรากินน้ำเต้าหู้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากเพราะว่าในน้ำของเต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลืองโดยการที่ผ่านมาจากการคั้นน้ำจนกลายมาเป็นสีขาวข้น มีกลิ่นที่หอมและก็มีประโยชน์ต่อร่างอย่างมากวันนี้เราจะมาบอกประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ว่ามีอะไรบ้างและข้อเสียของการที่เรากินน้ำเต้าหู้เราจะมาบอกกันดังนี้

ประโยชน์ของการที่เรากินน้ำเต้าหู้

– ในน้ำเต้าหู้นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายในน้ำเต้าหู้จะประกอบไปด้วยสารอาหารจำนวลมากที่อยู่ในนั้นได้แก่ โปรตีน แคลเซี่ยม ซีลีเนียม สังกะสี ฟอสฟอรัส กรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด และก็ธาตุเหล็ก รวมไปถึงวิตามินที่เราต้องการในร่างกาย อย่างนี้เป็นต้น
– บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงในน้ำเต้าหูนั้นจะช่วยในเรื่องของการที่ดูแลกระดูกอุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวนที่ช่วยชะลอเรื่องกระดูกเราจะเสื่อม
– ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเรากินน้ำเต้าหู้จะช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
และช่วยลดความเสี่ยงของการที่เราจะเบาหวาน
– ไขมันที่อิ่มตัวและสะสมในน้ำเต้าหู้นั้นจะมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวเนี่ยเป็นไขมันที่ช่วยในเรื่องของการที่ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหรือว่าโรคหัวใจและไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายจนทำให้เกิดผลเสีย

โทษของน้ำเต้าหู้ที่เราไม่เคยรู้มาก่อน

– ผู้หญิงนั้นเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเมื่อเราเป็นผู้หญิงเมื่อเราได้รับโปรตีนนั้นมากเกินไปย่อมทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงนั้นได้และยังทำให้เซลล์มะเร็งเจริญเติบโตได้ง่ายขึ้นอีก
– เสี่ยงต่อการเกิดน้ำตาลในเลือดนั้นสูงเพราะว่าในน้ำเต้าหู้ในหลายคนที่ขายจะเพิ่มน้ำตาลให้หวานมากขึ้นจึงทำให้สี่ยงต่อการที่จะเกิดโรคเบาหวานหรือว่าโรคอ้วน โรคความดันภายหลังได้
– ส่งผลต่อการกระทบต่อมไทรอยด์สำหรับไทรอยด์นั้นเป็นส่วนหนึ่งในการทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ต่างๆแต่น้ำเต้าหู้กลับส่งผลต่อการปิดไอโอดีนซึ่งเป็นส่วนสำคัญของต่อมไทรอยด์ทำให้คุณเกิดอารมณ์ที่แปลปรวนได้ง่าย รู้สึกอ่อนเพลียเบื่ออาหารได้ง่ายและก็เกิดความเครียด
– เสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ หลายโรคในน้ำเต้าหู้เกิดนั้นทำมาจากถั่วเหลืองที่เป็นวัตถุดิบในการน้ำเต้าหู้จะเจอสาร
ไกลโฟเสทที่ติดมาอยู่ในเมล็ด จากนั้นจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคอย่างเช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ไขมันในเส้นเลือดและอื่นอีกมากมาย